前列腺炎是一种常见的男科疾病，给患者带来了很多不适和困扰。为了预防前列腺炎，我们需要了解其症状和预防措施。

前列腺炎的症状包括尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿流变弱、残余尿感等。为了预防前列腺炎，我们可以从以下几个方面入手。

首先，保持良好的生活习惯是预防前列腺炎的重要一环。合理饮食、规律作息、适量运动都有助于增强免疫力，减少前列腺炎的发生。建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，同时要避免辛辣食物和酒精的摄入。

其次，良好的生活习惯还包括保持规律的排便和尿频。长时间憋尿会导致前列腺充血，增加前列腺炎的风险。因此，我们要养成定时排尿的习惯，避免憋尿。此外，要保持腚眼清洁，避免便秘，以减少细菌滋生的机会。

第三，避免过度劳累和长时间坐着。长时间的久坐会导致盆腔充血，增加前列腺炎的风险。因此，我们要注意合理安排工作和休息时间，避免长时间坐着不动。如果需要长时间坐着，可以适当站起来活动，缓解盆腔充血。

第四，保持良好的性行为卫生。性行为是导致前列腺炎的一个重要因素。建议保持性行为卫生，避免伴侣感染细菌。在性行为过程中，要注意使用有效套，减少感染的机会。此外，要避免频繁的性行为，以免过度兴奋前列腺。

第五，定期体检和就医。对于有前列腺炎家族史或其他相关疾病的人群，建议定期进行前列腺相关检查。如果出现前列腺炎的症状，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。

常州花园医院温馨提醒：男人朋友如果发现自己有男科病相关症状，应该尽早的到正规医院进行检查和治疗，千万不要拖延治疗，以免耽误治疗的时机，只要能尽快接受科学规范的治疗，才能早日摆脱疾病的困扰。