如何避免男人出现少精症的情况?精子数量、质量是男性正常生育的，少精症是导致男性不育的重要原因之一。导致男性少精症的多是平时的一些不好生活习惯，关于这一疾病，做好防止作业、防止为主显得尤为重要。

　　注意个人卫生清洁。男人必定要注意私处的清洁，这样不只可以及时避免各种多见的男性疾病，如阴囊炎、精囊炎等，相同有助于防止少精症，还可以协助男性及时发现私处疾患。

　　养成良好的生活习惯。男性要足够的睡觉和主动参与体育锻炼，改动生活习惯，睡觉足够，勤于体育锻炼是必不可少的。

　　远离化学品和不好药物。化学品中的有毒物质，是有名的“杀精”高手，男性必定要注意。别的，比如衣物干洗剂、厨房油烟等，也会对精子形成不一样程度的损伤。此外，男性兄弟要慎服耀物，尤其是助阳助性的耀物，此类耀品中，许多都对精子有不好影响。

　　饮食要有度：许多男性喜欢吃一些辣的东西，感觉可以影响胃口，这当然无可厚非。不过辛辣影响饮食要有所操控，尤其是当机体提示出某些不好表现时，更要有所操控。除此之外，吸烟酗酒都不利于精子的生长发育，男性兄弟要敬而远之。

　　精子在低温情况下才可持久存活，所以，要注意坚持睾丸的低温环境，避免睾丸受损，远离任何可能使睾丸升温的场所。当然了，经常穿紧身牛仔裤，紧身贴身衣物，将睾丸包的密不透风，必然影响精子的生成发育。